Saiba o que tem no seu prato
Omelette, vegetable omelette
Calorias e informação nutricional
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos1,1 g
Gordura9,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0,7 g 2%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 308 mg 13%
- Colesterol 237 mg 79%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 268 µg 30%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Vitamina K 11,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerais
- Cálcio 43,2 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 12,5 mg 3%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 123 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 21,8 µg 40%
- Iodo 42,7 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1,1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2,8 g | 23 g |
Perguntas sobre omelette, vegetable omelette
Quantas calorias há em 100 g de omelette, vegetable omelette?
100 g de omelette, vegetable omelette: 124 kcal, 9 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de omelette, vegetable omelette?
50 g de omelette, vegetable omelette: 62 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de omelette, vegetable omelette?
150 g de omelette, vegetable omelette: 186 kcal, 14 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de omelette, vegetable omelette?
200 g de omelette, vegetable omelette: 248 kcal, 18 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de omelette, vegetable omelette?
250 g de omelette, vegetable omelette: 310 kcal, 22 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33588 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras