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Smoothie de abacate
Calorias e informação nutricional
com leite integral de vaca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 8,9 g 3%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Fibras 0,8 g 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,6 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,9 g | 13 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5,3 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6,6 g | 22 g | 9,5 g |
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Perguntas sobre smoothie de abacate
Como fazer smoothie de abacate cremoso?
Bata a polpa de um abacate maduro com leite gelado até ficar homogêneo. Para uma textura mais encorpada, use menos leite e acrescente algumas pedras de gelo.
Como saber se o abacate está no ponto para o smoothie?
Ele deve ceder levemente à pressão dos dedos, sem partes moles ou afundadas. Se ainda estiver firme, deixe amadurecer em temperatura ambiente; depois de maduro, guarde na geladeira.
O que combina com smoothie de abacate?
Banana deixa a bebida mais doce e espessa; limão dá acidez e ajuda a realçar o sabor. Também fica bom com cacau, mel ou uma pitada de canela.
Como evitar que o smoothie de abacate escureça?
Bata com algumas gotas de limão e sirva logo, pois a polpa escurece em contato com o ar. Se precisar guardar, passe para um recipiente pequeno, tampe bem e mantenha refrigerado.
Dá para fazer smoothie de abacate sem leite?
Sim. Bata o abacate com bebida de soja, aveia ou amêndoas, ou use água gelada para uma bebida mais leve; banana ajuda a dar cremosidade.
Qual é a diferença entre smoothie de abacate e vitamina de abacate?
Os nomes são usados de formas diferentes, mas smoothie costuma levar fruta batida com gelo e pode ficar mais espesso, enquanto vitamina geralmente é feita com leite. Na prática, a receita e a consistência importam mais que o nome.
Por quanto tempo o smoothie de abacate pode ficar na geladeira?
O ideal é consumir logo, quando a cor e a textura estão melhores. Se sobrar, guarde tampado e refrigerado e consuma no mesmo dia; mexa antes de beber, pois pode separar.
Fonte: tbca BRC0079G · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
