Saiba o que tem no seu prato
Omelette, spinach omelette
Calorias e informação nutricional
123
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos0,4 g
Gordura9,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0,4 g 2%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 669 mg 29%
- Colesterol 248 mg 83%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 259 µg 29%
- Vitamina C 12,3 mg 14%
- Vitamina D 1,7 µg 8%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 96,2 µg 80%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 86,5 µg 22%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerais
- Cálcio 72,2 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 29,6 mg 7%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 251 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,62 mg 27%
- Selênio 22,7 µg 41%
- Iodo 63,7 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,2 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0,9 g | 24 g |
Perguntas sobre omelette, spinach omelette
Quantas calorias há em 100 g de omelette, spinach omelette?
100 g de omelette, spinach omelette: 123 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de omelette, spinach omelette?
50 g de omelette, spinach omelette: 62 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de omelette, spinach omelette?
150 g de omelette, spinach omelette: 185 kcal, 14 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de omelette, spinach omelette?
200 g de omelette, spinach omelette: 246 kcal, 18 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de omelette, spinach omelette?
250 g de omelette, spinach omelette: 308 kcal, 23 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras