Saiba o que tem no seu prato

Omelette, japanese tamago

Calorias e informação nutricional

193
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,7 g
Carbos12 g
Gordura12 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 193 kcal —
  • Proteínas 9,7 g 19%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 12 g 15%
  • Gorduras saturadas 2,1 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 12 g —
  • Sódio 423 mg 18%
  • Colesterol 263 mg 88%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 173 µg 19%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamina B12 1,7 µg 70%

Minerais

  • Cálcio 48 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 11,3 mg 3%
  • Fósforo 162 mg 13%
  • Potássio 106 mg 2%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 24,8 µg 45%
  • Iodo 32,3 µg 22%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Perguntas sobre omelette, japanese tamago

Quantas calorias há em 100 g de omelette, japanese tamago?

100 g de omelette, japanese tamago: 193 kcal, 9,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de omelette, japanese tamago?

50 g de omelette, japanese tamago: 97 kcal, 4,9 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de omelette, japanese tamago?

150 g de omelette, japanese tamago: 290 kcal, 15 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de omelette, japanese tamago?

200 g de omelette, japanese tamago: 386 kcal, 20 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de omelette, japanese tamago?

250 g de omelette, japanese tamago: 483 kcal, 24 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33390 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras