Saiba o que tem no seu prato
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 5,1 g —
- Sódio 149 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,04 µg 0%
- Vitamina C 0,11 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12,4 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 23,1 mg 6%
- Fósforo 72,9 mg 6%
- Potássio 94,9 mg 2%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,63 mg 27%
- Selênio 1,9 µg 3%
- Iodo 3,1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
100 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 78 kcal, 2,1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
50 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 39 kcal, 1 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
150 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 117 kcal, 3,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
200 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 156 kcal, 4,1 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
250 g de oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 195 kcal, 5,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32013 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras