Saiba o que tem no seu prato
Nabo sueco
Calorias e informação nutricional
ou nabo sueco, cru
33
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos5,7 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 5,7 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 4,5 g —
- Sódio 12 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,08 µg 0%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potássio 305 mg 6%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,13 mg 6%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,75 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,6 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,7 g | 14 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre nabo sueco
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20201 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
