Saiba o que tem no seu prato
Mordidas de granola
Calorias e informação nutricional
sabores mistos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 451 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Carboidratos 61 g 22%
- Gorduras 18 g 22%
- Gorduras saturadas 9,9 g 49%
- Fibras 5,7 g 20%
- Açúcares 30 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 9,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 69 mg 16%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 285 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,25 mg 27%
- Manganês 1,7 mg 73%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 porção | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 porções | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ porção | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 porções | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 porções | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Perguntas sobre mordidas de granola
Quantas calorias há em 100 g de mordidas de granola?
100 g de mordidas de granola: 451 kcal, 7,2 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (20 g) de mordidas de granola?
1 porção (20 g) de mordidas de granola: 90 kcal, 1,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (40 g) de mordidas de granola?
2 porções (40 g) de mordidas de granola: 180 kcal, 2,9 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (10 g) de mordidas de granola?
½ porção (10 g) de mordidas de granola: 45 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (60 g) de mordidas de granola?
3 porções (60 g) de mordidas de granola: 271 kcal, 4,3 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (80 g) de mordidas de granola?
4 porções (80 g) de mordidas de granola: 361 kcal, 5,7 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mordidas de granola?
50 g de mordidas de granola: 226 kcal, 3,6 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mordidas de granola?
150 g de mordidas de granola: 677 kcal, 11 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173146 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras