Saiba o que tem no seu prato

Mix de legumes para refogado

Calorias e informação nutricional

fritos em óleo de milho

64
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos6,4 g
Gordura3,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 64 kcal —
  • Proteínas 2 g 4%
  • Carboidratos 6,4 g 2%
  • Gorduras 3,6 g 5%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 3%
  • Açúcares 3,9 g —
  • Sódio 11 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 30 mg 2%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Magnésio 16 mg 4%
  • Fósforo 46 mg 4%
  • Potássio 230 mg 5%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,1 mg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g642 g6,4 g3,6 g
50 g50 g321 g3,2 g1,8 g
150 g150 g963 g9,6 g5,4 g
200 g200 g1284 g13 g7,2 g
250 g250 g1605 g16 g9 g

Perguntas sobre mix de legumes para refogado

Quantas calorias há em 100 g de mix de legumes para refogado?

100 g de mix de legumes para refogado: 64 kcal, 2 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de mix de legumes para refogado?

50 g de mix de legumes para refogado: 32 kcal, 1 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de mix de legumes para refogado?

150 g de mix de legumes para refogado: 96 kcal, 3 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de mix de legumes para refogado?

200 g de mix de legumes para refogado: 128 kcal, 4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de mix de legumes para refogado?

250 g de mix de legumes para refogado: 160 kcal, 5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-344 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras