Saiba o que tem no seu prato
Mix de castanhas e frutas secas
Calorias e informação nutricional
regular, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 462 kcal —
- Proteínas 13.8 g 28%
- Carboidratos 38.2 g 14%
- Gorduras 29.4 g 38%
- Gorduras saturadas 5.5 g 28%
- Fibras 6.7 g 24%
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 158 mg 38%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 685 mg 15%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Cobre 0.98 mg 109%
- Manganês 1 mg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 13.8 g | 38.2 g | 29.4 g |
| 1 porção | 150 g | 693 | 20.7 g | 57.3 g | 44.1 g |
| 2 porções | 300 g | 1386 | 41.4 g | 114.6 g | 88.2 g |
| ½ porção | 75 g | 347 | 10.4 g | 28.7 g | 22.1 g |
| 3 porções | 450 g | 2079 | 62.1 g | 171.9 g | 132.3 g |
| 4 porções | 600 g | 2772 | 82.8 g | 229.2 g | 176.4 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6.9 g | 19.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 27.6 g | 76.4 g | 58.8 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 34.5 g | 95.5 g | 73.5 g |
Perguntas sobre mix de castanhas e frutas secas
Quantas calorias há em 100 g de mix de castanhas e frutas secas?
100 g de mix de castanhas e frutas secas: 462 kcal, 13.8 g de proteínas, 38.2 g de carboidratos e 29.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de mix de castanhas e frutas secas?
1 porção (150 g) de mix de castanhas e frutas secas: 693 kcal, 20.7 g de proteínas, 57.3 g de carboidratos e 44.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de mix de castanhas e frutas secas?
2 porções (300 g) de mix de castanhas e frutas secas: 1386 kcal, 41.4 g de proteínas, 114.6 g de carboidratos e 88.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de mix de castanhas e frutas secas?
½ porção (75 g) de mix de castanhas e frutas secas: 347 kcal, 10.4 g de proteínas, 28.7 g de carboidratos e 22.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de mix de castanhas e frutas secas?
3 porções (450 g) de mix de castanhas e frutas secas: 2079 kcal, 62.1 g de proteínas, 171.9 g de carboidratos e 132.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de mix de castanhas e frutas secas?
4 porções (600 g) de mix de castanhas e frutas secas: 2772 kcal, 82.8 g de proteínas, 229.2 g de carboidratos e 176.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mix de castanhas e frutas secas?
50 g de mix de castanhas e frutas secas: 231 kcal, 6.9 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mix de castanhas e frutas secas?
200 g de mix de castanhas e frutas secas: 924 kcal, 27.6 g de proteínas, 76.4 g de carboidratos e 58.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4392 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras