Saiba o que tem no seu prato
Mix de castanhas e frutas secas
Calorias e informação nutricional
regular, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 462 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 38 g 14%
- Gorduras 29 g 38%
- Gorduras saturadas 5,6 g 28%
- Fibras 6,7 g 24%
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 158 mg 38%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 685 mg 15%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,99 mg 109%
- Manganês 1 mg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 porção | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 porções | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ porção | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 porções | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 porções | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
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Perguntas sobre mix de castanhas e frutas secas
Quantas calorias há em 100 g de mix de castanhas e frutas secas?
100 g de mix de castanhas e frutas secas: 462 kcal, 14 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de mix de castanhas e frutas secas?
1 porção (150 g) de mix de castanhas e frutas secas: 693 kcal, 21 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de mix de castanhas e frutas secas?
2 porções (300 g) de mix de castanhas e frutas secas: 1386 kcal, 41 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 88 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de mix de castanhas e frutas secas?
½ porção (75 g) de mix de castanhas e frutas secas: 347 kcal, 10 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de mix de castanhas e frutas secas?
3 porções (450 g) de mix de castanhas e frutas secas: 2079 kcal, 62 g de proteínas, 172 g de carboidratos e 132 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de mix de castanhas e frutas secas?
4 porções (600 g) de mix de castanhas e frutas secas: 2772 kcal, 83 g de proteínas, 229 g de carboidratos e 176 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mix de castanhas e frutas secas?
50 g de mix de castanhas e frutas secas: 231 kcal, 6,9 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mix de castanhas e frutas secas?
200 g de mix de castanhas e frutas secas: 924 kcal, 28 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4392 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
