Saiba o que tem no seu prato
milho na espiga cozido
Calorias e informação nutricional
cozido
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos19 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 4,5 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,5 µg 1%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 218 mg 5%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Alimentos parecidos
- Espiga de milhofrita ou feita na churrasqueira117 kcal / 100 g
- Espiga de milho-docecozida, sem sal57 kcal / 100 g
- Milho na espiga congeladocru97 kcal / 100 g
- Milho doce amarelocongelado, grãos na espiga, cozido, fervido, escurrido, sem sal94 kcal / 100 g
- Grãos de milho-doce congeladoscozidos, escorridos94 kcal / 100 g
- Grãos de milho docecozidos na espiga em água sem sal67 kcal / 100 g
- Cenouracozida (média)33 kcal / 100 g
- Abóbora cozidacozida26 kcal / 100 g
- Massa de milhocozida126 kcal / 100 g
- Couve-florcozida21 kcal / 100 g
Perguntas sobre milho na espiga cozido
Quantas calorias há em 100 g de milho na espiga cozido?
100 g de milho na espiga cozido: 106 kcal, 3,4 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de milho na espiga cozido?
50 g de milho na espiga cozido: 53 kcal, 1,7 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de milho na espiga cozido?
150 g de milho na espiga cozido: 159 kcal, 5,1 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de milho na espiga cozido?
200 g de milho na espiga cozido: 212 kcal, 6,8 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de milho na espiga cozido?
250 g de milho na espiga cozido: 265 kcal, 8,5 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20049 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
