Saiba o que tem no seu prato
Milho amarelo seco
Calorias e informação nutricional
índios das Planícies do Norte
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 419 kcal —
- Proteínas 14.5 g 29%
- Carboidratos 45.8 g 17%
- Gorduras 10.6 g 14%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 20.5 g 73%
- Açúcares 21.3 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 1.1 mg 65%
- Folato (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnésio 149 mg 35%
- Fósforo 344 mg 28%
- Potássio 775 mg 16%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Cobre 0.29 mg 33%
- Manganês 0.9 mg 39%
- Selênio 56.5 µg 103%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 14.5 g | 45.8 g | 10.6 g |
| 1 porção | 28.4 g | 119 | 4.1 g | 13 g | 3 g |
| 2 porções | 56.7 g | 238 | 8.2 g | 26 g | 6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 59 | 2.1 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 3 porções | 85.1 g | 356 | 12.3 g | 38.9 g | 9 g |
| 4 porções | 113.4 g | 475 | 16.4 g | 51.9 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7.2 g | 22.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 21.7 g | 68.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 91.5 g | 21.3 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36.2 g | 114.4 g | 26.6 g |
Perguntas sobre milho amarelo seco
Quantas calorias há em 100 g de milho amarelo seco?
100 g de milho amarelo seco: 419 kcal, 14.5 g de proteínas, 45.8 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de milho amarelo seco?
1 porção (28.4 g) de milho amarelo seco: 119 kcal, 4.1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de milho amarelo seco?
2 porções (56.7 g) de milho amarelo seco: 238 kcal, 8.2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de milho amarelo seco?
½ porção (14.2 g) de milho amarelo seco: 59 kcal, 2.1 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de milho amarelo seco?
3 porções (85.1 g) de milho amarelo seco: 356 kcal, 12.3 g de proteínas, 38.9 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de milho amarelo seco?
4 porções (113.4 g) de milho amarelo seco: 475 kcal, 16.4 g de proteínas, 51.9 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de milho amarelo seco?
50 g de milho amarelo seco: 210 kcal, 7.2 g de proteínas, 22.9 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de milho amarelo seco?
150 g de milho amarelo seco: 629 kcal, 21.7 g de proteínas, 68.7 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167653 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras