Saiba o que tem no seu prato
Mackerel, canned in oil, undrained
Calorias e informação nutricional
151
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura9,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 340 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 7,7 mg 592%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerais
- Cálcio 240 mg 18%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Selênio 69 µg 125%
- Iodo 30 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre mackerel, canned in oil, undrained
Quantas calorias há em 100 g de mackerel, canned in oil, undrained?
100 g de mackerel, canned in oil, undrained: 151 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mackerel, canned in oil, undrained?
50 g de mackerel, canned in oil, undrained: 76 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mackerel, canned in oil, undrained?
150 g de mackerel, canned in oil, undrained: 227 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mackerel, canned in oil, undrained?
200 g de mackerel, canned in oil, undrained: 302 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mackerel, canned in oil, undrained?
250 g de mackerel, canned in oil, undrained: 378 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras