Saiba o que tem no seu prato
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 420 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 7,6 µg 317%
Minerais
- Cálcio 280 mg 22%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Selênio 59 µg 107%
- Iodo 19 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Perguntas sobre mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Quantas calorias há em 100 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
100 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 169 kcal, 15 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
50 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 85 kcal, 7,5 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
150 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 254 kcal, 23 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
200 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 338 kcal, 30 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
250 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 423 kcal, 38 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1028 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras