Saiba o que tem no seu prato

Lula frita ou refogada

Calorias e informação nutricional

com gordura

173
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.9 g
Carbos8.4 g
Gordura7.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 173 kcal —
  • Proteínas 17.9 g 36%
  • Carboidratos 8.4 g 3%
  • Gorduras 7.5 g 10%
  • Gorduras saturadas 1.9 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 306 mg 13%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 4.2 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.46 mg 35%
  • Niacina (B3) 2.6 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamina B6 0.06 mg 3%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.2 µg 51%

Minerais

  • Cálcio 39 mg 3%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 251 mg 20%
  • Potássio 279 mg 6%
  • Zinco 1.7 mg 16%
  • Cobre 2.1 mg 234%
  • Manganês 0.07 mg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17317.9 g8.5 g7.5 g
50 g50 g879 g4.2 g3.7 g
150 g150 g26026.9 g12.7 g11.2 g
200 g200 g34635.8 g16.9 g15 g
250 g250 g43344.8 g21.1 g18.7 g

Perguntas sobre lula frita ou refogada

Quantas calorias há em 100 g de lula frita ou refogada?

100 g de lula frita ou refogada: 173 kcal, 17.9 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lula frita ou refogada?

50 g de lula frita ou refogada: 87 kcal, 9 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lula frita ou refogada?

150 g de lula frita ou refogada: 260 kcal, 26.9 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lula frita ou refogada?

200 g de lula frita ou refogada: 346 kcal, 35.8 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lula frita ou refogada?

250 g de lula frita ou refogada: 433 kcal, 44.8 g de proteínas, 21.1 g de carboidratos e 18.7 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras