Saiba o que tem no seu prato
Lula frita ou refogada
Calorias e informação nutricional
com gordura
173
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos8,5 g
Gordura7,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 8,5 g 3%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 306 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 2,1 mg 234%
- Manganês 0,07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
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- Lulafrita
- Lula ou calamariempanado, assado, tostado, frito, grelhado, preparado na churrasqueira ou frito por imersão, com gordura adicionada171 kcal / 100 g
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- Anéis de sépia fritos185 kcal / 100 g
Perguntas sobre lula frita ou refogada
Quantas calorias há em 100 g de lula frita ou refogada?
100 g de lula frita ou refogada: 173 kcal, 18 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lula frita ou refogada?
50 g de lula frita ou refogada: 87 kcal, 9 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lula frita ou refogada?
150 g de lula frita ou refogada: 260 kcal, 27 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lula frita ou refogada?
200 g de lula frita ou refogada: 346 kcal, 36 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lula frita ou refogada?
250 g de lula frita ou refogada: 433 kcal, 45 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
