Saiba o que tem no seu prato
Lobster salad
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 10.3 g 21%
- Carboidratos 0.8 g 0%
- Gorduras 15.4 g 20%
- Gorduras saturadas 2.5 g 12%
- Fibras 0.4 g 1%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 508 mg 22%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Vitamina K 38.8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.77 µg 32%
- Colina 50.9 mg 9%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Cobre 0.82 mg 91%
- Selênio 38.8 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10.3 g | 0.8 g | 15.4 g |
| 1 porção | 182 g | 340 | 18.7 g | 1.5 g | 28 g |
| 2 porções | 364 g | 681 | 37.5 g | 3 g | 56.1 g |
| ½ porção | 91 g | 170 | 9.4 g | 0.7 g | 14 g |
| 3 porções | 546 g | 1021 | 56.2 g | 4.5 g | 84.1 g |
| 4 porções | 728 g | 1361 | 74.9 g | 6 g | 112.1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.1 g | 0.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15.4 g | 1.2 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 20.6 g | 1.6 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 25.7 g | 2.1 g | 38.5 g |
Perguntas sobre lobster salad
Quantas calorias há em 100 g de lobster salad?
100 g de lobster salad: 187 kcal, 10.3 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (182 g) de lobster salad?
1 porção (182 g) de lobster salad: 340 kcal, 18.7 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (364 g) de lobster salad?
2 porções (364 g) de lobster salad: 681 kcal, 37.5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 56.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (91 g) de lobster salad?
½ porção (91 g) de lobster salad: 170 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (546 g) de lobster salad?
3 porções (546 g) de lobster salad: 1021 kcal, 56.2 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 84.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (728 g) de lobster salad?
4 porções (728 g) de lobster salad: 1361 kcal, 74.9 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 112.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lobster salad?
50 g de lobster salad: 94 kcal, 5.1 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lobster salad?
150 g de lobster salad: 281 kcal, 15.4 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 23.1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras