Saiba o que tem no seu prato
Lobster gumbo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 59 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Carboidratos 3.7 g 1%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 288 mg 13%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Vitamina K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 29.2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Selênio 17.7 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6.2 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 1 porção | 244 g | 144 | 15.1 g | 9.1 g | 4.3 g |
| 2 porções | 488 g | 288 | 30.2 g | 18.2 g | 8.7 g |
| ½ porção | 122 g | 72 | 7.6 g | 4.6 g | 2.2 g |
| 3 porções | 732 g | 432 | 45.3 g | 27.3 g | 13 g |
| 4 porções | 976 g | 576 | 60.4 g | 36.4 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.1 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9.3 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12.4 g | 7.5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15.5 g | 9.3 g | 4.5 g |
Perguntas sobre lobster gumbo
Quantas calorias há em 100 g de lobster gumbo?
100 g de lobster gumbo: 59 kcal, 6.2 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de lobster gumbo?
1 porção (244 g) de lobster gumbo: 144 kcal, 15.1 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de lobster gumbo?
2 porções (488 g) de lobster gumbo: 288 kcal, 30.2 g de proteínas, 18.2 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de lobster gumbo?
½ porção (122 g) de lobster gumbo: 72 kcal, 7.6 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de lobster gumbo?
3 porções (732 g) de lobster gumbo: 432 kcal, 45.3 g de proteínas, 27.3 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de lobster gumbo?
4 porções (976 g) de lobster gumbo: 576 kcal, 60.4 g de proteínas, 36.4 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lobster gumbo?
50 g de lobster gumbo: 30 kcal, 3.1 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lobster gumbo?
150 g de lobster gumbo: 89 kcal, 9.3 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 28355260 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras