Saiba o que tem no seu prato
Lo mein de legumes
Calorias e informação nutricional
restaurante, chinês, sem carne
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 430 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 11,7 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porção | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 porções | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ porção | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 porções | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 porções | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Perguntas sobre lo mein de legumes
Quantas calorias há em 100 g de lo mein de legumes?
100 g de lo mein de legumes: 121 kcal, 4,8 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (741 g) de lo mein de legumes?
1 porção (741 g) de lo mein de legumes: 897 kcal, 35 g de proteínas, 140 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (1482 g) de lo mein de legumes?
2 porções (1482 g) de lo mein de legumes: 1793 kcal, 71 g de proteínas, 280 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (370,5 g) de lo mein de legumes?
½ porção (370,5 g) de lo mein de legumes: 448 kcal, 18 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (2223 g) de lo mein de legumes?
3 porções (2223 g) de lo mein de legumes: 2690 kcal, 106 g de proteínas, 419 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (2964 g) de lo mein de legumes?
4 porções (2964 g) de lo mein de legumes: 3586 kcal, 141 g de proteínas, 559 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lo mein de legumes?
50 g de lo mein de legumes: 61 kcal, 2,4 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lo mein de legumes?
150 g de lo mein de legumes: 182 kcal, 7,2 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras