Saiba o que tem no seu prato
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 452 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 37 g 47%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 25 g 89%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 84 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 230 mg 18%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Fósforo 510 mg 41%
- Potássio 690 mg 15%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Alimentos parecidos
- Sunflower seedskernel, shelled, dried, raw600 kcal / 100 g
- Chia seedblack or white, whole, dried, raw430 kcal / 100 g
- Sesame seedskernel, shelled, white, dried, raw621 kcal / 100 g
- Pumpkin seedskernel, shelled, green, dried, raw569 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
- Walnutkernel, halves & pieces, raw696 kcal / 100 g
- Farinha de linhaça douradacrua509 kcal / 100 g
Perguntas sobre seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Quantas calorias há em 100 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 452 kcal, 18 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 226 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 678 kcal, 28 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 904 kcal, 37 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 74 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g de seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 1130 kcal, 46 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 93 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
