Saiba o que tem no seu prato
lentilha verde
Calorias e informação nutricional
seca
327
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.1 g
Carbos44.5 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 327 kcal —
- Proteínas 25.1 g 50%
- Carboidratos 44.5 g 16%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 16.4 g 59%
- Açúcares 1.1 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3.1 µg 0%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina K 11.9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 6.3 mg 35%
- Magnésio 97 mg 23%
- Fósforo 480 mg 38%
- Potássio 940 mg 20%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 0.6 mg 67%
- Manganês 1 mg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25.1 g | 44.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12.6 g | 22.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 37.7 g | 66.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50.2 g | 89 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 62.8 g | 111.3 g | 4.5 g |
Perguntas sobre lentilha verde
Quantas calorias há em 100 g de lentilha verde?
100 g de lentilha verde: 327 kcal, 25.1 g de proteínas, 44.5 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lentilha verde?
50 g de lentilha verde: 164 kcal, 12.6 g de proteínas, 22.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lentilha verde?
150 g de lentilha verde: 491 kcal, 37.7 g de proteínas, 66.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lentilha verde?
200 g de lentilha verde: 654 kcal, 50.2 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lentilha verde?
250 g de lentilha verde: 818 kcal, 62.8 g de proteínas, 111.3 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20585 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras