Saiba o que tem no seu prato
Leite integral
Calorias e informação nutricional
convencional (não orgânico), 3,5% de gordura
64
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos4,6 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 44,3 mg 2%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33,1 µg 4%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 116 mg 9%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 92,7 mg 7%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1,6 µg 3%
- Iodo 10,7 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 6,9 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 6,7 g | 9,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 8,4 g | 12 g | 8,7 g |
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Perguntas sobre leite integral
Quantas calorias há em 100 g de leite integral?
100 g de leite integral: 64 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite integral?
50 g de leite integral: 32 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite integral?
150 g de leite integral: 95 kcal, 5 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite integral?
200 g de leite integral: 127 kcal, 6,7 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite integral?
250 g de leite integral: 159 kcal, 8,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 6 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
