Saiba o que tem no seu prato
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52,6 mg 2%
- Colesterol 62,1 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,3 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,26 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 32,1 mg 8%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potássio 513 mg 11%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
- Iodo 3,9 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre lean steak mince, 9% fat, fried without fat
Quantas calorias há em 100 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
100 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat: 208 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
50 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat: 104 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
150 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat: 312 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
200 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat: 416 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat?
250 g de lean steak mince, 9% fat, fried without fat: 520 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 7086 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras