Saiba o que tem no seu prato
Lean Pockets, almôndegas e mussarela
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 240 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 8,8 g —
- Sódio 557 mg 24%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerais
- Cálcio 196 mg 15%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 0,98 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,29 mg 13%
- Selênio 10,1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 porção | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 porções | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ porção | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 porções | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 porções | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre lean Pockets, almôndegas e mussarela
Quantas calorias há em 100 g de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
100 g de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 240 kcal, 11 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (128 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
1 porção (128 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 307 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (256 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
2 porções (256 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 614 kcal, 27 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (64 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
½ porção (64 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 154 kcal, 6,7 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (384 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
3 porções (384 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 922 kcal, 40 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (512 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
4 porções (512 g) de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 1229 kcal, 54 g de proteínas, 155 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
50 g de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 120 kcal, 5,2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lean Pockets, almôndegas e mussarela?
150 g de lean Pockets, almôndegas e mussarela: 360 kcal, 16 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172109 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
