Saiba o que tem no seu prato
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,2 µg 26%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Selênio 49 µg 89%
- Iodo 29 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 6,1 g |
Perguntas sobre kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Quantas calorias há em 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 128 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 64 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 192 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 256 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 320 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1057 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras