Saiba o que tem no seu prato
iogurte ou leite fermentado com frutas
Calorias e informação nutricional
média
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0,4 g 2%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 39,4 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36,2 µg 4%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerais
- Cálcio 121 mg 9%
- Ferro 0,09 mg 0%
- Magnésio 11,1 mg 3%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 5,8 µg 10%
- Iodo 20,8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,3 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,6 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4,9 g | 18 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,6 g | 23 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,2 g | 29 g | 7,8 g |
Perguntas sobre iogurte ou leite fermentado com frutas
Quantas calorias há em 100 g de iogurte ou leite fermentado com frutas?
100 g de iogurte ou leite fermentado com frutas: 91 kcal, 3,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte ou leite fermentado com frutas?
50 g de iogurte ou leite fermentado com frutas: 46 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte ou leite fermentado com frutas?
150 g de iogurte ou leite fermentado com frutas: 137 kcal, 4,9 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte ou leite fermentado com frutas?
200 g de iogurte ou leite fermentado com frutas: 182 kcal, 6,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte ou leite fermentado com frutas?
250 g de iogurte ou leite fermentado com frutas: 228 kcal, 8,2 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras