Saiba o que tem no seu prato
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Calorias e informação nutricional
63
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos4,8 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 63 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 52,3 mg 2%
- Colesterol 9,8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina C 0,99 mg 1%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,71 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnésio 11,1 mg 3%
- Fósforo 88,8 mg 7%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,8 µg 5%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Perguntas sobre yoghurt, plain, organic, 3% fat
Quantas calorias há em 100 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 63 kcal, 4 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 32 kcal, 2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 95 kcal, 6 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 126 kcal, 8 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 158 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34638 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras