Saiba o que tem no seu prato
Ham salad sandwich on white
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 809 mg 35%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 29,6 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 45,7 mg 8%
Minerais
- Cálcio 81 mg 6%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potássio 191 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 16,8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 12 g | 17 g | 13 g |
| 1 porção | 180 g | 436 | 22 g | 31 g | 24 g |
| 2 porções | 360 g | 871 | 43 g | 62 g | 48 g |
| ½ porção | 90 g | 218 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 3 porções | 540 g | 1307 | 65 g | 93 g | 72 g |
| 4 porções | 720 g | 1742 | 86 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 8,6 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 18 g | 26 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 24 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 30 g | 43 g | 33 g |
Perguntas sobre ham salad sandwich on white
Quantas calorias há em 100 g de ham salad sandwich on white?
100 g de ham salad sandwich on white: 242 kcal, 12 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (180 g) de ham salad sandwich on white?
1 porção (180 g) de ham salad sandwich on white: 436 kcal, 22 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (360 g) de ham salad sandwich on white?
2 porções (360 g) de ham salad sandwich on white: 871 kcal, 43 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (90 g) de ham salad sandwich on white?
½ porção (90 g) de ham salad sandwich on white: 218 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (540 g) de ham salad sandwich on white?
3 porções (540 g) de ham salad sandwich on white: 1307 kcal, 65 g de proteínas, 93 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (720 g) de ham salad sandwich on white?
4 porções (720 g) de ham salad sandwich on white: 1742 kcal, 86 g de proteínas, 125 g de carboidratos e 96 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham salad sandwich on white?
50 g de ham salad sandwich on white: 121 kcal, 6 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham salad sandwich on white?
150 g de ham salad sandwich on white: 363 kcal, 18 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520340 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras