Saiba o que tem no seu prato
Ham salad sandwich on wheat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 241 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 806 mg 35%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 31,4 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 47,9 mg 9%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 18,3 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porção | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porções | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porção | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porções | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porções | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Perguntas sobre ham salad sandwich on wheat
Quantas calorias há em 100 g de ham salad sandwich on wheat?
100 g de ham salad sandwich on wheat: 241 kcal, 13 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (180 g) de ham salad sandwich on wheat?
1 porção (180 g) de ham salad sandwich on wheat: 434 kcal, 23 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (360 g) de ham salad sandwich on wheat?
2 porções (360 g) de ham salad sandwich on wheat: 868 kcal, 46 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (90 g) de ham salad sandwich on wheat?
½ porção (90 g) de ham salad sandwich on wheat: 217 kcal, 11 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (540 g) de ham salad sandwich on wheat?
3 porções (540 g) de ham salad sandwich on wheat: 1301 kcal, 68 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (720 g) de ham salad sandwich on wheat?
4 porções (720 g) de ham salad sandwich on wheat: 1735 kcal, 91 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 96 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham salad sandwich on wheat?
50 g de ham salad sandwich on wheat: 121 kcal, 6,3 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham salad sandwich on wheat?
150 g de ham salad sandwich on wheat: 362 kcal, 19 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520345 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras