Saiba o que tem no seu prato

Ham, lean, oven-baked

Calorias e informação nutricional

171
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura5,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 171 kcal —
  • Proteínas 29 g 59%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,8 g 7%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 473 mg 21%
  • Colesterol 73,1 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2,4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,42 µg 2%
  • Vitamina E 0,37 mg 2%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamina B6 0,59 mg 35%
  • Folato (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,66 µg 28%

Minerais

  • Cálcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,87 mg 5%
  • Magnésio 28,6 mg 7%
  • Fósforo 227 mg 18%
  • Potássio 396 mg 8%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 28,3 µg 51%
  • Iodo 29 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17129 g0 g5,8 g
50 g50 g8615 g0 g2,9 g
150 g150 g25744 g0 g8,7 g
200 g200 g34259 g0 g12 g
250 g250 g42873 g0 g15 g

Perguntas sobre ham, lean, oven-baked

Quantas calorias há em 100 g de ham, lean, oven-baked?

100 g de ham, lean, oven-baked: 171 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ham, lean, oven-baked?

50 g de ham, lean, oven-baked: 86 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ham, lean, oven-baked?

150 g de ham, lean, oven-baked: 257 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ham, lean, oven-baked?

200 g de ham, lean, oven-baked: 342 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ham, lean, oven-baked?

250 g de ham, lean, oven-baked: 428 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 7076 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras