Saiba o que tem no seu prato

Hake, hoki, raw

Calorias e informação nutricional

72
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.6 g
Carbos0 g
Gordura0.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 72 kcal —
  • Proteínas 16.6 g 33%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 134 mg 6%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.32 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.11 mg 1%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 173 mg 14%
  • Potássio 315 mg 7%
  • Zinco 0.27 mg 2%
  • Cobre 0.01 mg 1%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 42.6 µg 77%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g7216.6 g0 g0.5 g
50 g50 g368.3 g0 g0.3 g
150 g150 g10824.9 g0 g0.8 g
200 g200 g14433.3 g0 g1 g
250 g250 g18041.6 g0 g1.3 g

Perguntas sobre hake, hoki, raw

Quantas calorias há em 100 g de hake, hoki, raw?

100 g de hake, hoki, raw: 72 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de hake, hoki, raw?

50 g de hake, hoki, raw: 36 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de hake, hoki, raw?

150 g de hake, hoki, raw: 108 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de hake, hoki, raw?

200 g de hake, hoki, raw: 144 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de hake, hoki, raw?

250 g de hake, hoki, raw: 180 kcal, 41.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33171 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras