Saiba o que tem no seu prato

Hake, oven-baked

Calorias e informação nutricional

85
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.6 g
Carbos0 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 85 kcal —
  • Proteínas 19.6 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 158 mg 7%
  • Colesterol 50.6 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 10.6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.23 µg 1%
  • Vitamina E 0.38 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folato (B9) 10.6 µg 3%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerais

  • Cálcio 12.9 mg 1%
  • Ferro 0.13 mg 1%
  • Magnésio 34.1 mg 8%
  • Fósforo 204 mg 16%
  • Potássio 371 mg 8%
  • Zinco 0.32 mg 3%
  • Cobre 0.01 mg 1%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 50.1 µg 91%
  • Iodo 4.7 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8519.6 g0 g0.6 g
50 g50 g439.8 g0 g0.3 g
150 g150 g12829.3 g0 g0.9 g
200 g200 g17039.1 g0 g1.2 g
250 g250 g21348.9 g0 g1.5 g

Perguntas sobre hake, oven-baked

Quantas calorias há em 100 g de hake, oven-baked?

100 g de hake, oven-baked: 85 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de hake, oven-baked?

50 g de hake, oven-baked: 43 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de hake, oven-baked?

150 g de hake, oven-baked: 128 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de hake, oven-baked?

200 g de hake, oven-baked: 170 kcal, 39.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de hake, oven-baked?

250 g de hake, oven-baked: 213 kcal, 48.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33308 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras