Saiba o que tem no seu prato
Gratinado de soja e legumes
Calorias e informação nutricional
creme de leite para cozinhar
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos8,3 g
Gordura7,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 8,3 g 3%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 3,8 g —
- Sódio 253 mg 11%
- Colesterol 16,4 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 185 µg 21%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 24,5 µg 6%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerais
- Cálcio 77,6 mg 6%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 35,2 mg 8%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potássio 441 mg 9%
- Zinco 0,73 mg 7%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,42 mg 18%
- Selênio 1,6 µg 3%
- Iodo 19,8 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,4 g | 8,3 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
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Perguntas sobre gratinado de soja e legumes
Quantas calorias há em 100 g de gratinado de soja e legumes?
100 g de gratinado de soja e legumes: 131 kcal, 5,4 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gratinado de soja e legumes?
50 g de gratinado de soja e legumes: 66 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gratinado de soja e legumes?
150 g de gratinado de soja e legumes: 197 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de gratinado de soja e legumes?
200 g de gratinado de soja e legumes: 262 kcal, 11 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de gratinado de soja e legumes?
250 g de gratinado de soja e legumes: 328 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32614 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
