Saiba o que tem no seu prato
grão-de-bico
Calorias e informação nutricional
em lata, sólidos e líquido, com sodio reduzido
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos9,1 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Carboidratos 9,1 g 3%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 4,4 g 16%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 132 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 80 mg 6%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,82 mg 36%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,8 g | 18 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4,9 g |
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Perguntas sobre grão-de-bico
Quantas calorias há em 100 g de grão-de-bico?
100 g de grão-de-bico: 88 kcal, 4,9 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grão-de-bico?
50 g de grão-de-bico: 44 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grão-de-bico?
150 g de grão-de-bico: 132 kcal, 7,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de grão-de-bico?
200 g de grão-de-bico: 176 kcal, 9,8 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de grão-de-bico?
250 g de grão-de-bico: 220 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7242 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
