Saiba o que tem no seu prato
Frutos de rosa-silvestre
Calorias e informação nutricional
silvestres, indígenas das planícies do norte
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 24 g 86%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 426 mg 473%
- Vitamina E 5,8 mg 39%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Colina 12 mg 2%
Minerais
- Cálcio 169 mg 13%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 69 mg 16%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 429 mg 9%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 1 mg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1,6 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 porção | 127 g | 206 | 2 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 porções | 254 g | 411 | 4,1 g | 36 g | 0,9 g |
| ½ porção | 63,5 g | 103 | 1 g | 9 g | 0,2 g |
| 3 porções | 381 g | 617 | 6,1 g | 54 g | 1,3 g |
| 4 porções | 508 g | 823 | 8,1 g | 72 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3,2 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0,9 g |
Perguntas sobre frutos de rosa-silvestre
Quantas calorias há em 100 g de frutos de rosa-silvestre?
100 g de frutos de rosa-silvestre: 162 kcal, 1,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (127 g) de frutos de rosa-silvestre?
1 porção (127 g) de frutos de rosa-silvestre: 206 kcal, 2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (254 g) de frutos de rosa-silvestre?
2 porções (254 g) de frutos de rosa-silvestre: 411 kcal, 4,1 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (63,5 g) de frutos de rosa-silvestre?
½ porção (63,5 g) de frutos de rosa-silvestre: 103 kcal, 1 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (381 g) de frutos de rosa-silvestre?
3 porções (381 g) de frutos de rosa-silvestre: 617 kcal, 6,1 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (508 g) de frutos de rosa-silvestre?
4 porções (508 g) de frutos de rosa-silvestre: 823 kcal, 8,1 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frutos de rosa-silvestre?
50 g de frutos de rosa-silvestre: 81 kcal, 0,8 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frutos de rosa-silvestre?
150 g de frutos de rosa-silvestre: 243 kcal, 2,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168998 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras