Saiba o que tem no seu prato
frutos de roseira
Calorias e informação nutricional
silvestres, indígenas
162
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos14 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 24 g 86%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 426 mg 473%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,8 mg 39%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12 mg 2%
Minerais
- Cálcio 169 mg 13%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 69 mg 16%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 429 mg 9%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 1 mg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1,6 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3,2 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0,9 g |
Perguntas sobre frutos de roseira
Quantas calorias há em 100 g de frutos de roseira?
100 g de frutos de roseira: 162 kcal, 1,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frutos de roseira?
50 g de frutos de roseira: 81 kcal, 0,8 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frutos de roseira?
150 g de frutos de roseira: 243 kcal, 2,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de frutos de roseira?
200 g de frutos de roseira: 324 kcal, 3,2 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de frutos de roseira?
250 g de frutos de roseira: 405 kcal, 4 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6352 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras