Saiba o que tem no seu prato
Frango com laranja
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 262 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 553 mg 24%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 24,4 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 66,1 mg 12%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 209 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selênio 17,1 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1 porção | 252 g | 660 | 36 g | 55 g | 32 g |
| 2 porções | 504 g | 1320 | 73 g | 109 g | 64 g |
| ½ porção | 126 g | 330 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 3 porções | 756 g | 1981 | 109 g | 164 g | 96 g |
| 4 porções | 1008 g | 2641 | 146 g | 218 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 11 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 27146350 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
