Saiba o que tem no seu prato
Framboesas silvestres
Calorias e informação nutricional
índios das planícies do norte
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 62 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 6,4 g 2%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 7,5 g 27%
- Açúcares 5,5 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 26,4 mg 29%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Colina 9,5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,37 mg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 1 porção | 130 g | 81 | 1,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 2 porções | 260 g | 161 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| ½ porção | 65 g | 40 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 3 porções | 390 g | 242 | 4,4 g | 25 g | 1,1 g |
| 4 porções | 520 g | 322 | 5,8 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Perguntas sobre framboesas silvestres
Quantas calorias há em 100 g de framboesas silvestres?
100 g de framboesas silvestres: 62 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de framboesas silvestres?
1 porção (130 g) de framboesas silvestres: 81 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de framboesas silvestres?
2 porções (260 g) de framboesas silvestres: 161 kcal, 2,9 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de framboesas silvestres?
½ porção (65 g) de framboesas silvestres: 40 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de framboesas silvestres?
3 porções (390 g) de framboesas silvestres: 242 kcal, 4,4 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de framboesas silvestres?
4 porções (520 g) de framboesas silvestres: 322 kcal, 5,8 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de framboesas silvestres?
50 g de framboesas silvestres: 31 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de framboesas silvestres?
150 g de framboesas silvestres: 93 kcal, 1,7 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras