Saiba o que tem no seu prato
Ameixas selvagens
Calorias e informação nutricional
índios das grandes planícies do norte
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 173 µg 19%
- Vitamina C 10,3 mg 11%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,37 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Colina 5,2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potássio 364 mg 8%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,08 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porção | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 porções | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ porção | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porções | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 porções | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Perguntas sobre ameixas selvagens
Quantas calorias há em 100 g de ameixas selvagens?
100 g de ameixas selvagens: 91 kcal, 0,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (161 g) de ameixas selvagens?
1 porção (161 g) de ameixas selvagens: 147 kcal, 0,7 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (322 g) de ameixas selvagens?
2 porções (322 g) de ameixas selvagens: 293 kcal, 1,4 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80,5 g) de ameixas selvagens?
½ porção (80,5 g) de ameixas selvagens: 73 kcal, 0,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (483 g) de ameixas selvagens?
3 porções (483 g) de ameixas selvagens: 440 kcal, 2,1 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (644 g) de ameixas selvagens?
4 porções (644 g) de ameixas selvagens: 586 kcal, 2,8 g de proteínas, 103 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ameixas selvagens?
50 g de ameixas selvagens: 46 kcal, 0,2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ameixas selvagens?
150 g de ameixas selvagens: 137 kcal, 0,6 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras