Saiba o que tem no seu prato
fool de frutas
Calorias e informação nutricional
caseiro
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos20 g
Gordura9,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 16 g —
- Sódio 13 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 150 µg 17%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,2 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1 g | 20 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,5 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1,5 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2,5 g | 51 g | 23 g |
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Perguntas sobre fool de frutas
Quantas calorias há em 100 g de fool de frutas?
100 g de fool de frutas: 163 kcal, 1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fool de frutas?
50 g de fool de frutas: 82 kcal, 0,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fool de frutas?
150 g de fool de frutas: 245 kcal, 1,5 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fool de frutas?
200 g de fool de frutas: 326 kcal, 2 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fool de frutas?
250 g de fool de frutas: 408 kcal, 2,5 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
