Saiba o que tem no seu prato
flocos de farelo de aveia
Calorias e informação nutricional
health valley, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 380 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 70 g 25%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 22 g —
- Sódio 380 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 120 mg 133%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,85 mg 65%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folato (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerais
- Cálcio 80 mg 6%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 143 mg 34%
- Fósforo 343 mg 27%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganês 2,9 mg 126%
- Selênio 26,5 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porção | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porções | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porção | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porções | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porções | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Perguntas sobre flocos de farelo de aveia
Quantas calorias há em 100 g de flocos de farelo de aveia?
100 g de flocos de farelo de aveia: 380 kcal, 10 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (50 g) de flocos de farelo de aveia?
1 porção (50 g) de flocos de farelo de aveia: 190 kcal, 5 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (100 g) de flocos de farelo de aveia?
2 porções (100 g) de flocos de farelo de aveia: 380 kcal, 10 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (25 g) de flocos de farelo de aveia?
½ porção (25 g) de flocos de farelo de aveia: 95 kcal, 2,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (150 g) de flocos de farelo de aveia?
3 porções (150 g) de flocos de farelo de aveia: 570 kcal, 15 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (200 g) de flocos de farelo de aveia?
4 porções (200 g) de flocos de farelo de aveia: 760 kcal, 20 g de proteínas, 140 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flocos de farelo de aveia?
250 g de flocos de farelo de aveia: 950 kcal, 25 g de proteínas, 175 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167725 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras