Saiba o que tem no seu prato
Fish and rice with tomato-based sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 310 mg 13%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potássio 151 mg 3%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 10,1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,4 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 porção | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porções | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½ porção | 124 g | 167 | 6,7 g | 20 g | 6,3 g |
| 3 porções | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4 porções | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,1 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
Perguntas sobre fish and rice with tomato-based sauce
Quantas calorias há em 100 g de fish and rice with tomato-based sauce?
100 g de fish and rice with tomato-based sauce: 135 kcal, 5,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (248 g) de fish and rice with tomato-based sauce?
1 porção (248 g) de fish and rice with tomato-based sauce: 335 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (496 g) de fish and rice with tomato-based sauce?
2 porções (496 g) de fish and rice with tomato-based sauce: 670 kcal, 27 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124 g) de fish and rice with tomato-based sauce?
½ porção (124 g) de fish and rice with tomato-based sauce: 167 kcal, 6,7 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (744 g) de fish and rice with tomato-based sauce?
3 porções (744 g) de fish and rice with tomato-based sauce: 1004 kcal, 40 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (992 g) de fish and rice with tomato-based sauce?
4 porções (992 g) de fish and rice with tomato-based sauce: 1339 kcal, 54 g de proteínas, 157 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish and rice with tomato-based sauce?
50 g de fish and rice with tomato-based sauce: 68 kcal, 2,7 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish and rice with tomato-based sauce?
150 g de fish and rice with tomato-based sauce: 203 kcal, 8,1 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras