Saiba o que tem no seu prato
Fish and rice with mushroom sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 307 mg 13%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 17,8 mg 3%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Selênio 10,1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,3 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porção | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porções | 496 g | 670 | 27 g | 78 g | 26 g |
| ½ porção | 124 g | 167 | 6,6 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porções | 744 g | 1004 | 40 g | 117 g | 38 g |
| 4 porções | 992 g | 1339 | 53 g | 156 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 13 g | 39 g | 13 g |
Perguntas sobre fish and rice with mushroom sauce
Quantas calorias há em 100 g de fish and rice with mushroom sauce?
100 g de fish and rice with mushroom sauce: 135 kcal, 5,3 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (248 g) de fish and rice with mushroom sauce?
1 porção (248 g) de fish and rice with mushroom sauce: 335 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (496 g) de fish and rice with mushroom sauce?
2 porções (496 g) de fish and rice with mushroom sauce: 670 kcal, 27 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124 g) de fish and rice with mushroom sauce?
½ porção (124 g) de fish and rice with mushroom sauce: 167 kcal, 6,6 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (744 g) de fish and rice with mushroom sauce?
3 porções (744 g) de fish and rice with mushroom sauce: 1004 kcal, 40 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (992 g) de fish and rice with mushroom sauce?
4 porções (992 g) de fish and rice with mushroom sauce: 1339 kcal, 53 g de proteínas, 156 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish and rice with mushroom sauce?
50 g de fish and rice with mushroom sauce: 68 kcal, 2,7 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish and rice with mushroom sauce?
150 g de fish and rice with mushroom sauce: 203 kcal, 8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250830 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras