Saiba o que tem no seu prato

Fish and rice with cream sauce

Calorias e informação nutricional

133
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos16 g
Gordura5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 133 kcal —
  • Proteínas 5,5 g 11%
  • Carboidratos 16 g 6%
  • Gorduras 5 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0,2 g 1%
  • Açúcares 1,3 g —
  • Sódio 305 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,72 mg 5%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colina 17,6 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 41 mg 3%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnésio 15 mg 4%
  • Fósforo 69 mg 6%
  • Potássio 95 mg 2%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Selênio 9,5 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 porção248 g33014 g39 g12 g
2 porções496 g66028 g77 g25 g
½ porção124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 porções744 g99041 g116 g37 g
4 porções992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Perguntas sobre fish and rice with cream sauce

Quantas calorias há em 100 g de fish and rice with cream sauce?

100 g de fish and rice with cream sauce: 133 kcal, 5,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (248 g) de fish and rice with cream sauce?

1 porção (248 g) de fish and rice with cream sauce: 330 kcal, 14 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (496 g) de fish and rice with cream sauce?

2 porções (496 g) de fish and rice with cream sauce: 660 kcal, 28 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (124 g) de fish and rice with cream sauce?

½ porção (124 g) de fish and rice with cream sauce: 165 kcal, 6,9 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (744 g) de fish and rice with cream sauce?

3 porções (744 g) de fish and rice with cream sauce: 990 kcal, 41 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (992 g) de fish and rice with cream sauce?

4 porções (992 g) de fish and rice with cream sauce: 1319 kcal, 55 g de proteínas, 154 g de carboidratos e 49 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fish and rice with cream sauce?

50 g de fish and rice with cream sauce: 67 kcal, 2,8 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fish and rice with cream sauce?

150 g de fish and rice with cream sauce: 200 kcal, 8,3 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27250820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras