Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon suíno
Calorias e informação nutricional
lombo, filé mignon, magro, cru
107
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54,3 mg 2%
- Colesterol 55,8 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 80,8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5,7 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 26,9 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 376 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 30,8 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 3,3 g |
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Perguntas sobre filé mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno?
100 g de filé mignon suíno: 107 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno?
50 g de filé mignon suíno: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno?
150 g de filé mignon suíno: 161 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé mignon suíno?
200 g de filé mignon suíno: 214 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé mignon suíno?
250 g de filé mignon suíno: 268 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1931 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
