Saiba o que tem no seu prato
Fava
Calorias e informação nutricional
sementes imaturas, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 5.6 g 11%
- Carboidratos 7.5 g 3%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 4.2 g 15%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.32 mg 14%
- Selênio 1.2 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.6 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 1 porção | 109 g | 78 | 6.1 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 2 porções | 218 g | 157 | 12.2 g | 16.4 g | 1.3 g |
| ½ porção | 54.5 g | 39 | 3.1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 porções | 327 g | 235 | 18.3 g | 24.5 g | 2 g |
| 4 porções | 436 g | 314 | 24.4 g | 32.7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.4 g | 11.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11.2 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 18.8 g | 1.5 g |
Perguntas sobre fava
Quantas calorias há em 100 g de fava?
100 g de fava: 72 kcal, 5.6 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (109 g) de fava?
1 porção (109 g) de fava: 78 kcal, 6.1 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (218 g) de fava?
2 porções (218 g) de fava: 157 kcal, 12.2 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54.5 g) de fava?
½ porção (54.5 g) de fava: 39 kcal, 3.1 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (327 g) de fava?
3 porções (327 g) de fava: 235 kcal, 18.3 g de proteínas, 24.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (436 g) de fava?
4 porções (436 g) de fava: 314 kcal, 24.4 g de proteínas, 32.7 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fava?
50 g de fava: 36 kcal, 2.8 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fava?
150 g de fava: 108 kcal, 8.4 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170377 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras