Saiba o que tem no seu prato
Farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 326 kcal —
- Proteínas 48 g 96%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 5,2 g 19%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 222 µg 56%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 114 mg 9%
- Ferro 6,6 mg 37%
- Magnésio 346 mg 82%
- Fósforo 689 mg 55%
- Potássio 67 mg 1%
- Zinco 5 mg 45%
- Cobre 1,7 mg 190%
- Manganês 2 mg 86%
- Selênio 58,2 µg 106%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 porção | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 porções | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ porção | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 porções | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 porções | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Perguntas sobre farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada
Quantas calorias há em 100 g de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
100 g de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 326 kcal, 48 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (64 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
1 porção (64 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 209 kcal, 31 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (128 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
2 porções (128 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 417 kcal, 62 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (32 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
½ porção (32 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 104 kcal, 15 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (192 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
3 porções (192 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 626 kcal, 92 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (256 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
4 porções (256 g) de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 835 kcal, 123 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
50 g de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 163 kcal, 24 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada?
150 g de farinha de semente de girassol parcialmente desengordurada: 489 kcal, 72 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170156 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras