Saiba o que tem no seu prato
Farinha de espelta
Calorias e informação nutricional
352
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.4 g
Carbos64 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 352 kcal —
- Proteínas 11.4 g 23%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 9.3 g 33%
- Açúcares 1.3 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 92 mg 22%
- Fósforo 340 mg 27%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganês 2.5 mg 109%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11.4 g | 64 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.7 g | 32 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17.1 g | 96 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22.8 g | 128 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28.5 g | 160 g | 7.5 g |
Perguntas sobre farinha de espelta
Quantas calorias há em 100 g de farinha de espelta?
100 g de farinha de espelta: 352 kcal, 11.4 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de espelta?
50 g de farinha de espelta: 176 kcal, 5.7 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de espelta?
150 g de farinha de espelta: 528 kcal, 17.1 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de espelta?
200 g de farinha de espelta: 704 kcal, 22.8 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de espelta?
250 g de farinha de espelta: 880 kcal, 28.5 g de proteínas, 160 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9480 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras