Saiba o que tem no seu prato
Fajita de legumes
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 3,7 g —
- Sódio 343 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 47,8 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 10,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 7,1 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,2 g | 18 g | 7,8 g |
| 1 porção | 95 g | 158 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 2 porções | 190 g | 315 | 6,1 g | 35 g | 15 g |
| ½ porção | 47,5 g | 79 | 1,5 g | 8,8 g | 3,7 g |
| 3 porções | 285 g | 473 | 9,2 g | 53 g | 22 g |
| 4 porções | 380 g | 631 | 12 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,6 g | 9,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 4,8 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,4 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,1 g | 46 g | 20 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre fajita de legumes
Quantas calorias há em 100 g de fajita de legumes?
100 g de fajita de legumes: 166 kcal, 3,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (95 g) de fajita de legumes?
1 porção (95 g) de fajita de legumes: 158 kcal, 3,1 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (190 g) de fajita de legumes?
2 porções (190 g) de fajita de legumes: 315 kcal, 6,1 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (47,5 g) de fajita de legumes?
½ porção (47,5 g) de fajita de legumes: 79 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (285 g) de fajita de legumes?
3 porções (285 g) de fajita de legumes: 473 kcal, 9,2 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (380 g) de fajita de legumes?
4 porções (380 g) de fajita de legumes: 631 kcal, 12 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fajita de legumes?
50 g de fajita de legumes: 83 kcal, 1,6 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fajita de legumes?
150 g de fajita de legumes: 249 kcal, 4,8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105075 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
