Saiba o que tem no seu prato
Espetinho de aves
Calorias e informação nutricional
cozido
134
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos1,4 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Sódio 299 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 88,3 µg 22%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 520 mg 11%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,1 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 1,4 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 2,1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 2,8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 3,5 g | 10 g |
Perguntas sobre espetinho de aves
Quantas calorias há em 100 g de espetinho de aves?
100 g de espetinho de aves: 134 kcal, 23 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espetinho de aves?
50 g de espetinho de aves: 67 kcal, 12 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espetinho de aves?
150 g de espetinho de aves: 201 kcal, 35 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espetinho de aves?
200 g de espetinho de aves: 268 kcal, 46 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espetinho de aves?
250 g de espetinho de aves: 335 kcal, 58 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25586 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras