Saiba o que tem no seu prato

Congee, with vegetables

Calorias e informação nutricional

38
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos7,5 g
Gordura0,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 38 kcal —
  • Proteínas 1,1 g 2%
  • Carboidratos 7,5 g 3%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 0,4 g 1%
  • Açúcares 0,4 g —
  • Sódio 235 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folato (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 3 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,4 mg 2%
  • Magnésio 6 mg 1%
  • Fósforo 24 mg 2%
  • Potássio 69 mg 1%
  • Zinco 0,21 mg 2%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Selênio 4,3 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 porção255 g972,9 g19 g0,3 g
2 porções510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ porção127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 porções765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 porções1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Perguntas sobre congee, with vegetables

Quantas calorias há em 100 g de congee, with vegetables?

100 g de congee, with vegetables: 38 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de congee, with vegetables?

1 porção (255 g) de congee, with vegetables: 97 kcal, 2,9 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de congee, with vegetables?

2 porções (510 g) de congee, with vegetables: 194 kcal, 5,7 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (127,5 g) de congee, with vegetables?

½ porção (127,5 g) de congee, with vegetables: 48 kcal, 1,4 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de congee, with vegetables?

3 porções (765 g) de congee, with vegetables: 291 kcal, 8,6 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de congee, with vegetables?

4 porções (1020 g) de congee, with vegetables: 388 kcal, 11 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de congee, with vegetables?

50 g de congee, with vegetables: 19 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de congee, with vegetables?

150 g de congee, with vegetables: 57 kcal, 1,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58157320 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras