Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de urtiga
Calorias e informação nutricional
leite com baixo teor de gordura
87
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,5 g
Carbos6,7 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Carboidratos 6,7 g 2%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 1,5 g 6%
- Açúcares 5,1 g —
- Sódio 500 mg 22%
- Colesterol 5,9 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 77,2 µg 9%
- Vitamina C 41,3 mg 46%
- Vitamina D 0,86 µg 4%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 72,3 µg 60%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 51,2 µg 13%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerais
- Cálcio 302 mg 23%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 39,8 mg 9%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 1,1 mg 49%
- Selênio 2,3 µg 4%
- Iodo 40,5 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 3224 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
